Zitrone – Vitamin C – Booster

Sauer macht lustig – vor allem wenn es um die Zitrone geht. Denn die sauren Südfrüchte peppen nicht nur so ziemlich jedes Gericht auf, sie sorgen auch für eine ausreichende Zufuhr an Vitamin C.

Sie ist einfach ein Alleskönner in puncto Gesundheit und wird für ihren hohen Anteil an Vitamin C geschätzt – ganze 53 Milligramm pro 100 Gramm bei schlanken 35 Kilokalorien. Damit pusht sie das Immunsystem und beugt Infektionen und Erkältungen vor, weil Vitamin C vor Viren und Bakterien schützt. De saure Frucht schützt die Körperzellen, hilft bei der Wundheilung und beim Abnehmen. Außerdem sorgt sie für straffe Haut, mindert Verdauungsprobleme  – und ist nach einer durchfeierten Nacht die optimale Waffe gegen Kater, weil sie den Körper entgiftet.