Kokosnuss – Gesunde Nascherei

Die Kokosnuss enthält reichlich Ballaststoffe und ist leicht verdaulich. Sie enthält viele B-Vitamine und nur wenige Kohlenhydrate.

Neben den gesunden Fetten, sind auch die Ballaststoffe ein großer Bestandteil der Kokosnuss. Diese sind wichtig, um den Darmtrakt gesund zu halten und Verstopfung vorzubeugen. Die Ballaststoffe, die in einer Kokosnuss stecken fördern also nicht nur die Verdauung, sie sind somit auch eine große Hilfe beim Abnehmen. Außerdem schützen sie vor Diabetes und senken den Blutzuckerwert im Körper.