Kohl – Der Fatburner

Kohl ist ein Fatburner. In 100 g stecken viele sättigende Ballaststoffe sowie Wasser & das bei nur knapp 50 Kalorien.

In im stecken vor allem jede Menge Vitamine wie C und A, Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium und Magnesium, Kalium für ein starkes Herz und die für die Verdauung wichtigen Ballaststoffe wichtig. Auch die Folsäure, ein für den Zellstoffwechsel wichtiges B-Vitamin, ist in vielen Kohlarten in hohen Mengen enthalten.